ECCO ALCUNI MOTIVI PER MANGIARE PROTEINE:
Oltre ad essere i "mattoncini" del nostro corpo,
hanno la capacità di "impennare" il metabolismo!
E non solo!
Danno senso di sazietà
Danno energia prolungata
Accelerano il metabolismo
Sviluppano la massa magra abbassando la massa grassa
Ci si ammala meno, poichè gli anticorpi sono proteine
Amici della linea!
lL natura ci regala un sacco di proteine vegetali!
la soia e tutti i suoi derivati, come tofu, latte di soia ecc. i legumi, la frutta secca, l'avocado,la quinoa(di cui parleremo la prossima volta)
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